¿Qué es el burnout?
El burnout o síndrome de desgaste profesional hace referencia, principalmente, a un periodo prolongado de estrés relacionado con la actividad laboral o el ambiente de trabajo; y se caracteriza por agotamiento físico, mental y emocional.
¿Cómo manejar el estrés en situaciones difíciles?
Oscar Morales, experto en Psicopatología de infantes y jóvenes, dictará el curso-taller Cómo manejar situaciones de estrés, organizado por el Centro Cultural de la Universidad de Piura, en las modalidades virtual y presencial.
Cuando la ansiedad y el estrés se vuelven peligrosos
Cuando la ansiedad es permanente, frecuente, y llega a una intensidad desproporcionada que conlleva a una parálisis o afectación de alguna área, es de suma importancia iniciar un tratamiento.
¿El estrés y la ansiedad aumentan en la cuarentena?
La prolongada cuarentena pone sobre el tapete el aumento de casos de deterioro de la salud mental, especialmente en personas con antecedentes de estos y quienes combaten el COVID en primera línea.
“La inteligencia emocional es vital en esta cuarentena”
Nunca, como ahora, la regulación emocional ha sido considerada tan importante por los especialistas y es que esta puede apartar lo negativo que surja por el confinamiento y ayuda al desarrollo de nuestra inteligencia emocional.
¿Cómo reconocer y afrontar el estrés?
En el seminario de formación corporativa que organiza la Facultad de Ingeniería, la doctora Leslie Young explicó algunas “Formas prácticas de manejar el estrés”, a través de la búsqueda de un plan de mejora personal.
Estrés, ¡ríndete o te mato de risa!
Quién no ha reído alguna vez por una situación embarazosa, una broma, de uno mismo o de los demás…. La risa es la mejor terapia para el estrés y otros muchos males; además, ¡es gratis!
¡El estrés también va a la Universidad!
El ingreso a la Universidad trae una serie de cambios para un joven o un adolescente. Quien no pueda manejarlos, y adaptarse a la nueva etapa, seguramente tendrá al estrés entre sus ‘compañeros’ de clase.