Aprender a gestionar las emociones
Maya Angelou dice: “La gente olvidará lo que dijiste, olvidará lo que hiciste, pero nunca olvidará cómo la hiciste sentir”. Las emociones juegan un rol supremo en nuestra convivencia diaria; por ello, es importante aprender a gestionarlas.
Sacudiendo los rincones del alma
Amiguémonos con nuestra propia historia, tratémonos bien para crecer y evolucionar, y evitemos maltratarnos. Permitamos a nuestra alma nos guie para encontrar nuestra misión y propósito de vida.
Un año después: ¿cómo seguir cuidando de la salud mental?
El aislamiento social prolongado ha repercutido de manera dramática en la salud mental. La psicóloga Rosa Cornejo explica cómo responde nuestro cuerpo al estrés y las estrategias a seguir para cuidarse y cuidar a otros.
Cuando me dicen “sin miedo”
¡Qué sería de nosotros sin el miedo! Recuerdas cuando diste esa prueba de ingreso, cuando te declaraste a esa persona especial, cuando competiste por primera vez, ¿acaso no sentiste miedo? y ¿eso te detuvo?
Consejos para gestionar la aparición de la tristeza durante las fiestas de fin de año
Tania Guimac, profesora de la Universidad de Piura, aconseja hacer una lista de ventajas y desventajas que nos ha traído la pandemia, definir objetivos con flexibilidad, redirigir nuestro foco de atención, entre otros.