¿Por qué permito que me hagan daño?
Buscar apoyo profesional, como la terapia, puede ser muy útil para explorar estas dinámicas, entender las razones detrás de tus acciones y desarrollar estrategias para establecer límites saludables y construir relaciones más positivas.
Gratitud y bienestar
La expresión de gratitud hacia los demás fortalece las relaciones interpersonales. Mostrar aprecio y reconocimiento hacia los amigos, familiares y colegas puede fortalecer los lazos y fomentar la cooperación.
Alianzas de padres y maestros son claves para abordar problemas de conducta
La licenciada Cornejo señala que no es fácil abordar los problemas de conducta, pues primero hay que determinar las causas. “Si a los adultos nos es difícil abordar ciertas situaciones complicadas de la vida, para los niños lo es mucho más”.
Perfeccionismo y la salud mental
Paradójicamente, su miedo a cometer errores a menudo lo lleva a procrastinar, lo que agrava su estrés y dificulta la finalización de tareas. Además, se aísla al no compartir sus preocupaciones, lo que afecta su toma de decisiones.
Prevenir el abuso sexual en niños y adolescentes
El abuso sexual infantil es una realidad dolorosa que afecta a niños y adolescentes en todo el mundo. Es nuestro deber resaltar la importancia de tomar medidas preventivas efectivas para proteger a nuestros jóvenes más vulnerables.
La crianza democrática: un equilibrio entre respeto y límites
Es muy importante considerar que, como cada persona es un ser único, irrepetible y maravilloso, no existen las fórmulas mágicas para la crianza. Los padres deben asumir que la prueba y el error serán una constante.
Estilos de crianza: el permisivo
Un estilo permisivo de crianza se caracteriza por una ausencia de límites ante los comportamientos de los hijos, el cumplimiento de sus deseos de manera indiscriminada, y la falta de corrección cuando sus acciones son perjudiciales.
Estilo de crianza autoritario
En el estilo de crianza que tienen los padres con sus hijos están en constante interacción el afecto, la exigencia y la firmeza. Empezaré definiendo y ahondando en el estilo de crianza autoritario.
Estilos de crianza. ¿Cómo educar a los hijos?
Ya en los sesenta, se teorizaba sobre los estilos educativos o de crianza, que hacen referencia a la forma de actuar de los adultos frente los niños en las situaciones cotidianas o ante algún conflicto.
Mascotas y salud mental
Los animales tienen un impacto positivo en el estado emocional de las personas, ya que su presencia reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión, y estimula los sentimientos de calma y alegría.
Los factores protectores de la salud mental
A lo largo de la vida existen múltiples factores que pueden alterar el bienestar físico, social y psicológico; algunos de estos factores nos vuelven vulnerables y otros ayudan a prevenir que una persona desarrolle una enfermedad.
¿Cómo ser más empáticos en el trabajo?
Quizá, una de las situaciones en las que es más evidente la empatía o su ausencia es el entorno laboral, por la cantidad de horas que pasamos allí y por las múltiples interacciones a las que estamos expuestos.
Amor propio y sororidad
No es raro que crezcamos pensando que debemos ser mejores que las demás, que debemos ser más bonitas, más felices, más exitosas… Es una competencia eterna y extenuante; una batalla que se libra contra nuestras propias expectativas aprendidas.
El impacto psicológico de la crisis política y social
A nivel social y desde mi familia, puedo contribuir a cultivar ciudadanos civilizados, evitando la normalización de la corrupción: desaparezcamos en tristemente célebre “que robe, pero que haga algo”; y utilicemos el asertividad para reclamar los derechos vulnerados.
¿Cómo hablar con nuestros hijos adolescentes sobre el consumo de alcohol?
Los temas importantes, en la familia, deben discutirse dentro de ella, propiciando espacios de diálogo sincero, que busquen el entendimiento y no la crítica o el juicio apresurado. Además de esta apertura, es invaluable el ejemplo.
Propósitos y metas para el 2023
Es común que, al finalizar el 2022, hayamos preparado una lista de resoluciones o propósitos que queremos cumplir en este nuevo año: ahorrar para el viaje soñado, terminar la tesis, hacer más actividad física…