“Las empresas tienen un papel determinante en la promoción de la salud mental”
Establecer medidas y acciones en favor de la salud es importante, pero también lo es una adecuada medición para determinar si estas funcionan. Actualmente, hay mayor apertura de las autoridades y las empresas para la atención de la salud mental.
Amor propio y sororidad
No es raro que crezcamos pensando que debemos ser mejores que las demás, que debemos ser más bonitas, más felices, más exitosas… Es una competencia eterna y extenuante; una batalla que se libra contra nuestras propias expectativas aprendidas.
El impacto psicológico de la crisis política y social
A nivel social y desde mi familia, puedo contribuir a cultivar ciudadanos civilizados, evitando la normalización de la corrupción: desaparezcamos en tristemente célebre “que robe, pero que haga algo”; y utilicemos el asertividad para reclamar los derechos vulnerados.
¿Cómo hablar con nuestros hijos adolescentes sobre el consumo de alcohol?
Los temas importantes, en la familia, deben discutirse dentro de ella, propiciando espacios de diálogo sincero, que busquen el entendimiento y no la crítica o el juicio apresurado. Además de esta apertura, es invaluable el ejemplo.
Propósitos y metas para el 2023
Es común que, al finalizar el 2022, hayamos preparado una lista de resoluciones o propósitos que queremos cumplir en este nuevo año: ahorrar para el viaje soñado, terminar la tesis, hacer más actividad física…
Todos somos agentes de cambio en la lucha contra la depresión
Según la OMS, la depresión afecta al 3,8% de la población mundial; es decir, alrededor de 280 000 000 de personas padecen de un trastorno depresivo actualmente. Todos somos susceptibles de atravesar episodios depresivos en algún momento.
Ana María Sotomayor: “Es importante el acompañamiento en los casos de depresión”
¿Cómo detectar que alguien cercano sufre de depresión? Ana María Sotomayor, profesora del programa académico de Psicología de la UDEP, comenta el papel importante que tiene el acompañamiento del círculo cercano de quien sufre depresión.
Comienza el 2023: ¿cómo trazarme planes y crear nuevos hábitos?
Con dos semanas del 2023 ya transcurridas y con el retorno a las rutinas, cabe preguntarse cómo trazarse nuevos planes para conseguir lo que tanto anhelamos, ya sea estudiar, conseguir un nuevo empleo, viajar o ahorrar.
Los hábitos para cumplir, “esta vez sí”, los propósitos de Año Nuevo
Las fiestas de fin de año estuvieron acompañadas de una cierta necesidad de cierre, de conclusión… No solo en el trabajo, cerrando pendientes; en los estudios, terminando el ciclo o la carrera satisfactoriamente; sino, sobre todo, a nivel personal.
Raúl Franco: “El desgano puede indicar que estamos cayendo en la monotonía”
Es importante que las personas reconozcan cuando están cayendo en la monotonía para que realicen actividades motivadoras y mantengan la mente y el cuerpo activos, señala el profesor Franco, del programa de Psicología.
Salud mental y prevención
Promocionar la salud mental permite a las personas convertirse en agentes de cambio desde el rol que ocupan en la vida de la persona con una enfermedad mental, y proporciona las herramientas básicas para tomar acción ante lo que sus familiares, amigos o colegas podrían estar padeciendo.
Salud mental en el trabajo: ¡cuidado con el estrés laboral!
Después de la pandemia, la promoción y cuidado de la salud mental cobraron una mayor relevancia en el país y el mundo. Sin embargo, aún hace falta establecer políticas que visibilicen este interés.
¿Qué es el burnout?
El burnout o síndrome de desgaste profesional hace referencia, principalmente, a un periodo prolongado de estrés relacionado con la actividad laboral o el ambiente de trabajo; y se caracteriza por agotamiento físico, mental y emocional.
El perdón
Perdonar no es negar que el daño nunca existió; es tomar la decisión de impedir que ese daño siga controlando y oprimiendo. No cambia el pasado, pero transforma el presente por completo.
Prof. López: “Si hay pensamientos perturbadores se debe acudir al psiquiatra”
La psiquiatra y profesora de la Facultad de Medicina Humana de la Universidad de Piura, Judy López, explica las señales de alerta que manifiestan la necesidad de acudir a un especialista de la salud mental.
El duelo
Es un cambio a nivel emocional, cognitivo y conductual que permite cerrar una etapa y continuar con la vida; es natural y necesario. La persona que vive un duelo atraviesa, generalmente, cinco etapas.