Presentación

FUNDAMENTACIÓN

El entrenamiento funcional y Zumba son dos modalidades de ejercicio que combinan perfectamente para ofrecer una experiencia completa de acondicionamiento físico. El entrenamiento funcional se centra en movimientos que imitan las actividades diarias, mejorando la fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia. Por otro lado, Zumba es un programa de fitness que utiliza ritmos latinos e internacionales para crear un entrenamiento dinámico y divertido que mejora la resistencia cardiovascular y quema calorías. Este curso está diseñado para proporcionar a los participantes una base sólida en ambas disciplinas, promoviendo un estilo de vida activo y saludable a través de un enfoque equilibrado que incluye tanto el fortalecimiento muscular como la diversión del baile.

OBJETIVOS GENERALES

1. Mejorar la condición física general de los participantes a través de ejercicios funcionales y rutinas de zumba.
2. Incrementar la resistencia cardiovascular y la quema de calorías mediante entrenamientos dinámicos y divertidos.
3. Desarrollar fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio.
4. Promover un estilo de vida saludable y activo, fomentando la constancia en la práctica del ejercicio físico.
5. Proveer un ambiente grupal y motivador que favorezca la socialización y el bienestar emocional.

BENEFICIOS DEL PROGRAMA

FUNCIONAL

• Mejora la fuerza funcional.
• Mejora la postura.
• Incrementa la estabilidad y equilibrio.
• Aumenta la flexibilidad y movilidad.
• Pérdida de peso.
• Previene lesiones.

ZUMBA

• Aumenta la resistencia cardiovascular.
• Quema calorías.
• Mejora la coordinación.
• Tonificación muscular.
• Reduce el estrés.
• Mejora el equilibrio y la postura.

INFORMACIÓN DEL PROGRAMA

• Plan: Full Access (5 días a la semana)
• Inicio: A partir del 15 de enero
• Modalidad: presencial
• Profesor: Jesús Luján Plazas
• Horario: de 1:15  a 2:00 p. m.

• Funcional
  Lunes, miércoles y viernes de 1:15 p.m. a 2:00 p.m.
• Zumba
  Martes y jueves de 1:15 p.m. a 2:00 p.m.

A cargo de Jesús Luján Plazas

Profesional con más de una década de dedicación al desarrollo físico, con amplia experiencia en una variedad de sistemas y programas de entrenamiento.

MONTO DE INVERSIÓN:

Mensual:

• Estudiantes UDEP: S/.65.00
• Egresado y Trabajador:  S/.  85.00
• Público en general mayor de edad:  S/.95.00

Promociones:

Clase diaria

• Estudiantes UDEP:    S/.  5.00

Dúo Mensual

• 2 egresados o 2 trabajadores:  S/.  150.00
• 2 público en general mayor de edad:  S/.170.00

Paquete 3 meses

• Estudiantes UDEP: S/.165.00
• Egresado o trabajador:  S/.  225.00
• Público en general mayor de edad:  S/.255.00

INSCRIPCIÓN

Para inscribirte deberás seguir los siguientes pasos:

1. Completa este formulario y da click en “enviar”: https://forms.gle/Gf4oqp3xeiUAeVQt9
2. Realiza el pago de la inscripción en la cuenta del BCP N° 475-0080250-0-84 ó al CCI 002-475-000080250084-23.
3. Escanea o toma una foto del comprobante de pago y envíalo al siguiente correo: deportes.piura@udep.edu.pe
4. Recibirás un correo electrónico confirmando y agradeciendo tu participación.
5. El certificado se te hará llegar al correo electrónico colocado en este formulario en el plazo de treinta días hábiles luego de concluido el programa.

DATOS A CONSIDERAR:

• Plazo de inscripciones: inscripciones abiertas siempre. No hay plazo.
• No existe devolución del pago una vez realizado.
• Se entregará certificado correspondiente a las horas realizadas.